Mental Health for Students

প্রায় দুই বছর ঘরবন্দি হয়ে থাকা এবং অনলাইন অ্যাকাডেমিক এর মানসিক চাপ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যে অনেক প্রভাব ফেলেছে। অনেক শিক্ষার্থী আশেপাশের অবস্থা এবং ডেডলাইন পূরণ করা নিয়ে মানসিক অবসাদ, উদ্বিগ্ন এবং হতাশা অনুভব করা শুরু করে।

আমরা টেন মিনিট স্কুল, আমাদের জীবনের প্রতিটি স্তরে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাটি বুঝি। তাই আমাদের শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এবং নিজের প্রতি আরো যত্নবান হওয়ার জন্য আমরা নিয়ে এসেছি “Mental Health for Students” কোর্স।

এই কোর্সটিতে সহায়তা করেছেন পেশাদার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, যাঁরা আমাদের শিক্ষার্থীদের শেখাবেন কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে হয় এবং মননশীলতা আর আশাবাদের চর্চা করতে হয়। এই কোর্স থেকে শিক্ষার্থীরা আরো জানতে পারবে কীভাবে নিজের হতাশা এবং উদ্বিগ্ন ভাবকে পাশ কাটাতে হয় এবং নিজের দুর্বলতাকে মেনে নিয়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হয় এবং জীবনে উন্নতি করতে হয়।

• হতাশা, উদ্বেগ এবং অবসাদের কারণ এবং কীভাবে এগুলো সামাল দিতে হয়।
• কীভাবে নিজের যত্ন, মননশীলতা এবং আশাবাদের অভ্যাস গড়ে তুলতে হয়।
• কীভাবে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে হয় এবং কেন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি অনেক জরুরি।

• কোর্সটিতে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা এবং আলোচনা করা হয়েছে যা নিয়ে আমাদের সমাজে অনেক সময়ই কথা বলা হয় না।
• কোর্সের ইন্সট্রাক্টররা বাংলাদেশের বিখ্যাত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, যাঁরা কোর্সটি সাজিয়েছেন ছাত্রদের এই কঠিন সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য।

• সে সকল শিক্ষার্থীদের জন্য যারা অনলাইন ক্লাস এবং ডেডলাইন নিয়ে নিয়মিত উদ্বিগ্ন।
• যারা বুঝে উঠতে পারছেন না কেন তাঁরা হতাশ বা উদ্বিগ্ন অনুভব করছেন।
• যারা নিজেদের অনলাইন কাজ থেকে দূরে থেকে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কাজ করতে চান।