Mental Health for Students

Learn how to improve your mental health and tackle issues like depression and anxiety

কোর্স ইন্সট্রাক্টর

instructor

Dr. Sayedul Ashraf

MBBS (DMC), MD (BSMMU)
Lead Psychiatrist & Managing Director
LifeSpring Limited

instructor

Dr. Munmun Jahan

MBBS from Rajshahi Medical College; MCPS from BCPS
Consultant Psychiatrist
LifeSpring Limited

instructor

Dr. Shusama Reza

MBBS, MD (BSMMU)
Lead Dermatologist & Head of Sexual Medicine Unit
LifeSpring Limited

instructor

Yahia Amin

Lead Psychologist
Chairman
LifeSpring Limited

কোর্সটি করে যা শিখবেন

  • হতাশা, উদ্বেগ এবং অবসাদের কারণ কী কী - কীভাবে হতাশাজনক অনুভূতি সামাল দিতে হয়
  • কীভাবে নিজের যত্ন, মননশীলতা এবং আশাবাদের অভ্যাস গড়ে তুলতে হয়
  • কীভাবে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে হয়
  • কেন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি অনেক জরুরি জানতে পাড়বেন

কোর্সটি সম্পর্কে

কারোনাকালে অনেকের জন্য মনের ওপর ক্রমাগত চাপ সামলে নেয়া কঠিন হয়ে পড়ছে৷ অনেক শিক্ষার্থী আশেপাশের অবস্থা এবং ডেডলাইন পূরণ করা নিয়ে মানসিক অবসাদ, উদ্বিগ্ন এবং হতাশা অনুভব করা শুরু করে। আমাদের অনেকেরই এই করোনায় মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে।

আমরা টেন মিনিট স্কুল, আমাদের জীবনের প্রতিটি স্তরে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাটি বুঝি, তাই আমাদের শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এবং নিজের প্রতি আরো যত্নবান হওয়ার জন্য আমরা নিয়ে এসেছি "Mental Health for Students" কোর্স।


কোর্সটি থেকে আপনি কী কী শিখবেন:

  • হতাশা, উদ্বেগ এবং অবসাদের কারণ এবং কীভাবে এগুলো সামাল দিতে হয়।
  • কীভাবে নিজের যত্ন, মননশীলতা এবং আশাবাদের অভ্যাস গড়ে তুলতে হয়।
  • কীভাবে নিজের মেন্টাল হেলথের উন্নতি করতে হয় এবং কেন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি অনেক জরুরি।

  • এই কোর্সে যা যা থাকছে:

    • কোর্সটিতে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা এবং আলোচনা করা হয়েছে।
    • সে সকল শিক্ষার্থীদের জন্য যারা অনলাইন ক্লাস এবং ডেডলাইন নিয়ে নিয়মিত উদ্বিগ্ন তাদেরকে সমাধান দেওয়া হবে।
    • যারা বুঝে উঠতে পারছেন না কেন তাঁরা হতাশ বা উদ্বিগ্ন অনুভব করছেন তারা কোর্সটি করে উপকৃত হবেন।
    • যারা নিজেদের অনলাইন কাজ থেকে দূরে থেকে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কাজ করতে চান তাদের জন্য এই কোর্সটি প্রযোজ্য।

    কোর্স সিলেবাস

    Mental Health | মানসিক স্বাস্থ্য
    • Video 01 - মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ২ টি গল্পফ্রি
    • Video 02 - মানসিক অসুস্থতা/রোগ কী
    • Video 03 - বিষণ্ণতা কী এবং বিষন্নতার লক্ষণ
    • Video 04 - বিষণ্ণ রোগীর কী প্রয়োজন?
    • Video 05 - বিষণ্ণতায় কয় ধরণের চাপ লক্ষ্য করা যায়
    • Video 06 - বিষণ্ণতা দূর করার জন্য যে ৮টি পয়েন্ট
    • Video 07 - কিছু বেসিক উপদেশ
    • Video 08 - রিলেশনশিপ্স
    • Video 09 - বিনোদনের প্রয়োজনীয়তা এবং সারসংক্ষেপ
    • Note 01: Mental Health | মানসিক স্বাস্থ্য
    Quiz: Mental Health | মানসিক স্বাস্থ্য
    Mindfulness । মননশীলতা
    Quiz: Mindfulness । মননশীলতা
    Self | নিজস্বতা

    যেভাবে পেমেন্ট করবেন

    কোর্সটিনিচের দেয়া এগিয়ে যান বাটনটিতে ক্লিক করলে আপনার পেমেন্ট প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যাবে । পেমেন্ট সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এই ভিডিওটি দেখুন

    ক্লাস করার জন্য প্রয়োজন হবে

    • ইন্টারনেট সংযোগ (ওয়াইফাই বা মোবাইল ইন্টারনেট)
    • স্মার্টফোন অথবা পিসি

    আপনাদের সাধারণ প্রশ্নোত্তর

    ১. কোর্সটি কীভাবে কিনবো?

    লগ-ইন করার সময় নিচে "Forget Password / পাসওয়ার্ড ভুলে গিয়েছি" নামে একটি অপশন পাবেন। সেটির মাধ্যমে আপনি পাসওয়ার্ড রিসেট করে নতুন পাসওয়ার্ড নিতে পারবেন। পাসওয়ার্ড রিসেট করার পরে আপনি পুনরায় নতুন পাসওয়ার্ড সেট করতে পারবেন।

    ৩. কোনো টেকনিকাল সমস্যা কিভাবে রিপোর্ট করব?

    লগ-ইন করার সময় নিচে "Forget Password / পাসওয়ার্ড ভুলে গিয়েছি" নামে একটি অপশন পাবেন। সেটির মাধ্যমে আপনি পাসওয়ার্ড রিসেট করে নতুন পাসওয়ার্ড নিতে পারবেন। পাসওয়ার্ড রিসেট করার পরে আপনি পুনরায় নতুন পাসওয়ার্ড সেট করতে পারবেন।

    কোর্সটি করেছেন

    ২২২ জন

    সময় লাগবে

    ঘণ্টা

    • ৩৯টি ভিডিও
    • ৪ সেট কুইজ
    • ৪টি নোট
    Instructor

    2015-2022 Copyright © 10 Minute School. All rights reserved

    আমাদের মোবাইল অ্যাপ ডাউনলোড করুন